• Collaborazione con Bema Cosmetici: se è la prima impressione quella che conta… ║ Campioncini reviews { PART 4 Vanity Routine } •

Salve a tutte 🌻

Anche questa domenica vi faccio compagnia blaterando un pò di Bema Cosmetici. Spostiamo l’attenzione su tre cremine per il viso appartenenti alla linea Natùrys – i cui prodotti sono distribuiti presso Centri Benessere e SPA – e in particolare alla “sottocategoria” Vanity Routine.

Per chi stesse leggendo per la prima volta, vi invito a dare uno sguardo agli articoli precedenti che vi lascio nei link sottostanti:

♡ Parte I – Campioncini misti: Shampoo Purificante per Capelli Grassi {Bema Bio Hair Pro}, BioIgen Detergente Intimo {BioEcoPharma}, Crema Belle Mani Bio {BemaBio}

♡ Parte II – Linea Baby: Crema Protettiva, Crema Fluida “Morbido Velluto”, Bagnoschiuma “Dolci Momenti”, Shampoo “Dolce Bagno”, Shampoo “Soffice Nuvola”

♡ Parte III – Prodotti Anticellulite: Crema per gli inestetismi della cellulite {Bema Bio – Bio corpo}, Crema Tone-Up {Natùrys – Slimming Evolution}, Crema Dren {Natùrys – Slimming Evolution}

La Vanity Routine è composta da prodotti pensati per svolgere azioni ben precise, mirate e differenti a seconda delle esigenze della propria pelle:

• Pelli delicate
• Anti-età
• Purificanti
• Idratanti
• Essential

Introduzione terminata, vi auguro buona lettura 🙂

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♡ Natùrys ∼ Vanity Routine • Crema Iperidratante •

DESCRIZIONE

Indicata per uno specifico trattamento idratante e rivitalizzante della pelle durante tutto il giorno. Il suo prezioso contenuto di Olio di Vinaccioli, di Avocado e dell’estratto di Aloe, lo rende un prodotto particolarmente indicato per ricostruire il film idrolipidico ostacolando l’evaporazione e mantenendo all’interno della pelle tutta l’idratazione di cui ha bisogno. Protegge e ammorbidisce la pelle in profondità.

Principi Funzionali: Malto, Filodendro, Sandalo, Olio di Vinaccioli, di Avocado ed Aloe

INCI: Aqua/Water, Cetearyl Alcohol, Propylheptyl Caprylate, Cetearyl Glucoside, Glycerin, Dicaprylyl Carbonate, Chamomilla Recutita* (Matricaria) Flower Water, Hamamelis Virginiana* (Witch Hazel) Water, Oryza Sativa (Rice) Germ Oil, Glycine Soja* (Soybean) Oil, Cocoglycerides, Potassium Cetyl Phosphate, Olea Europaea* (Olive) Fruit Oil, Phellodendron Amurense Bark Extract, Aloe Barbadensis* Leaf Extract, Hordeum Distichon (Barley) Extract, Vitis Vinifera* (Grape) Seed Oil, Santalum Album (Sandalwood) Extract, Benzyl Alcohol, Tocopherol, Glyceryl Caprylate, Citric Acid, Kaolin, Dehydroacetic Acid, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Parfum/Fragrance.

*prodotto da agricoltura biologica

🖌 Per riprendere il titolo dell’articolo « se è la prima impressione quella che conta… » quella di questa crema è positivissima! La crema è un’emulsione bianca che non appena la si preleva dal campioncino sembra quasi una pasta, vista la consistenza (come quella all’ossido di zinco, per intenderci), ma scaldandola tra le dita prima di distribuirla in viso si scioglie velocemente, emanando un buonissimo profumino fresco e delicato.

Avvertimento: va spalmata e massaggiata velocemente perchè nemmeno il tempo di entrare a contatto con la pelle che si assorbe e si asciuga – e non è poi così male, vista la fretta che spesso si ha al mattino -.

Ricordatevi che io ho la zona T grassa e questa è una crema dalle proprietà non idratanti ma iperidratanti: il mio primo pensiero è stato di immaginarmela molto corposa e di difficile assorbimento, motivo per cui calcolavo di perdere diversi minuti per massaggiarla per farla penetrare a fondo. Invece si è rivelata sorprendentemente adatta anche per me: non mi ha causato l’eruzione di brufoletti e imperfezioni, non è stata rigettata dalla pelle che è stata mantenuta morbida, asciutta e idratata per tutto il giorno. Consigliatissima!

🌺 Su Bema Boutique – lo shop online dell’azienda – potete acquistare la crema da 50 ml al prezzo di 42.00 € 🌺

Tra i prodotti facenti parte questa linea Idratante, trovate anche il Siero e la Crema Supernutriente.

♡ Natùrys ∼ Vanity Routine • Crema Riparatrice { Pelli Delicate } •

DESCRIZIONE

Al Purextract di Semi di Ribes Nero, particolarmente indicata per le pelli sensibili che arrossano facilmente. Ideale per calmare velocemente ed efficacemente ogni forma di irritazione cutanea. Grazie ai Plantosomi di Liquirizia ed Ippocastano rigenera i tessuti della pelle irritata e fragile. Riduce gli effetti negativi causati dagli sbalzi di temperatura, smog e vento.

Principi Funzionali: Ribes Nero, Liquirizia ed Ippocastano

INCI: Aqua/Water, Cetearyl Glucoside, Cetearyl Alcohol, Prophylheptyl Caprylate, Glycerin, Glycine Soja* (Soybean) Oil, Oryza Sativa (Rice) Germ Oil, Dicaprylyl Carbonate, Cocoglycerides, Potassium Cetyl Phosphate, Ribes Nigrum* (Black Currant) Seed Oil, Olea Europaea* (Olive) Fruit Oil, Porphyra Umbilicalis Extract, Sodium Lactate, Aesculus Hippocastanum* (Horse-Chestnut) Fruit Extract, Glycyrrhetinic Acid, Aloe Barbadensis* Leaf Extract, Titanium Dioxide, Phospholipids, Escin, Prunus Amygdalus Dulcis* (Sweet Almond) Oil, Butyrospermum Parkii* (Shea) Butter, Benzyl Alcohol, Tocopherol, Citric Acid, Glyceryl Caprylate, Kaolin, Dehydroacetic Acid, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Parfum/Fragrance.

 *prodotto da agricoltura biologica

♡ Natùrys ∼ Vanity Routine • Crema Desensibilizzante { Pelli Delicate } •

DESCRIZIONE

Al Purextract di Semi di Ribes Nero, il Plantosoma di Liquirizia e Ippocastano, l’Olio di Mandorle Dolci, di Oliva, di Vinaccioli e l’estratto di Aloe formano un’efficace schermo protettivo desensibilizzante per lenire, riparare e proteggere le pelli facilmente irritabili. Riduce gli arrossamenti diffusi, integra le funzioni fisiologiche cutanee rendendo la pelle più resistente ai fattori ambientali avversi.

Principi Funzionali: Ribes Nero, Liquirizia, Ippocastano, Olio di Vinaccioli ed Aloe

INCI: Aqua/Water, Cetearyl Alcohol, Dicaprylyl Carbonate, Glycerin, Cetearyl Glucoside,  Glycine Soja* (Soybean) Oil, Oryza Sativa (Rice) Germ Oil,  Cocoglycerides, Potassium Cetyl Phosphate, Olea Europaea* (Olive) Fruit Oil, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Butyrospermum Parkii* (Shea) Butter, Ribes Nigrum* (Black Currant) Seed Oil, Prunus Amygdalus Dulcis* (Sweet Almond) Oil, Escin, Glycyrrhetinic Acid, Phospholipids, Aesculus Hippocastanum (Horse-Chestnut) Seed Extract, Aloe Barbadensis* Leaf Extract, Benzyl Alcohol, Glyceryl Caprylate, Tocopherol, Citric Acid, Kaolin, Dehydroacetic Acid, Parfum/Fragrance.

*prodotto da agricoltura biologica

🖌 Anche per questa combo di creme, recensione unica: trattasi di emulsioni bianche dalla consistenza fluida, comune a quella delle altre creme recensite fin’ora. Il profumo è qualcosa di delicatissimo, leggero e molto femminile.

Anche in questo caso, nonostante io non soffra di pelle sensibile – se non per gli arrossamenti o le “macchiette” causate da brufoletti vari – il mio riscontro è più che positivo: entrambe si spalmano senza fatica e si assorbono con altrettanta rapidità. Il viso rimane asciutto, morbido, profumato e luminoso, con una grassa zona T egregiamente tenuta a bada.

🌺 Su Bema Boutique potete acquistare la crema riparatrice da 50 ml al prezzo di 42.00 € e la crema desensibilizzante da 50 ml al prezzo di 50.00 € 🌺

Anche per questa linea, oltre alle creme in questione, è disponibile il Siero Disarrossante.

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Di questi prodotti non ho nulla di cui lamentarmi, anzi tutt’altro: trovo che l’elemento soddisfacente sia l’adattabilità su tipologie di viso diverse da quelle alle quali sono originariamente destinati, svolgendo efficacemente la propria azione senza provocare spiacevoli reazioni. Capisco che i prezzi possano essere limitativi, ma d’altronde si tratta di prodotti ecobio ad uso un pò più professionale.

Per qualsiasi informazione, potete consultare i siti e i social dell’azienda:

♡ Sito ufficiale Bema Cosmetici

♡ Shop online ufficiale Bema Boutique

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Vi auguro una buona domenica e ci rileggiamo al prossimo articolo! 

*QUESTI PRODOTTI MI SONO STATI GENTILMENTE OMAGGIATI DALL’AZIENDA IN QUESTIONE. ESSA NON MI HA NÉ OBBLIGATO A PARLARNE POSITIVAMENTE NÉ RETRIBUITO IN ALCUN MODO PER QUESTA RECENSIONE, LA QUALE È IL FRUTTO DELLA MIA PERSONALE ESPERIENZA*

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• Scrub corpo salino “rimodellante” ║ Equilibra •

Bentornate adorate 💛

Buon inizio d’Aprile e buon fine settimana! Vi chiedo gentilmente un minuto di silenzio e della vostra attenzione perchè devo darvi una notizia bomba:

HABEMUS TERMINATUS SCRUB CORPUS { potete dar via all’applauso, grazie }

A parte gli scherzi, pensavo che questo giorno (data la mia nota pigrizia) non sarebbe mai arrivato e invece ecco qui la recensione sullo scrub corpo rimodellante di Equilibra ✌

DESCRIZIONE E CARATTERISTICHE DEL PRODOTTO

Trattasi di uno scrub corpo di color giallo acceso e dalla consistenza granulosa. Per quest’ultima e per la profumazione che emana (tanto balsamica e molto aromatica, parecchio piacevole) mi ricorda molto una granita al limone.

Il prodotto è contenuto in un barattolone generoso di plastica dura con tappo a vite. All’interno, in dotazione, è riposta una spatolina bianca anch’essa di plastica volta a miscelare lo scrub poco prima dell’utilizzo (al fine di amalgamare la parte liquida con i granuli di sale).

La composizione è un mix speciale di Sali marini, oli naturali ed estratti vegetali che esfolia, leviga e nutre la pelle del corpo. La formulazione è ricca di ingredienti funzionali allo scopo, che sono:

🌱 Sali marini e Sali del Mar Morto ∼ rimuovono le cellule morte, levigano gli ispessimenti cutanei e svolgono un’efficace azione “antiacqua”

🌱 Olio di Vinaccioli ∼ nutriente ed elasticizzante

🌱 Centella, Ippocastano ed Edera ∼ drenanti e tonificanti

🌱 Olio essenziale di Rosmarino ∼ contrasta la ritenzione idrica

🌱 Mentolo ∼ sensazione rinfrescante

🌱 Aloe Vera ∼ idratazione e freschezza

LA MIA ESPERIENZA

Per mea culpa mi sono trascinata questo scrub per 5/6 mesi circa: ho iniziato ad utilizzarlo al termine dell’estate per rigenerare la pelle stressata dalle esposizioni al sole e dai vari bagni a mare. Inoltre, leggendo la dicitura rimodellante, mi sono incuriosita e a maggior ragione mi sono decisa ad iniziare questo tipo di trattamento.

Sono partita motivata e costante ma poi, per diversi motivi, ho mollato un pò la presa; metteteci la stanchezza della quotidianità, la pigrizia personale (sono una Snorlax) e l’arrivo del freddo che di sicuro mi faceva passare la voglia di restare quei 5 minuti in più in doccia.

Ad ogni modo, ho cercato di effettuare uno scrub corpo almeno 1 volta a settimana nella seguente maniera: dopo aver fatto normalmente la doccia, mi tampono tutta con l’accappatoio, con l’apposita spatolina mescolo il prodotto all’interno del barattolo e, a pelle umida, procedo con la distribuzione di piccole quantità su tutto il corpo. Massaggio delicatamente con movimenti circolari insistendo sulle zone critiche (esempio cosce e braccia) e lascio agire i componenti per 5 minuti.

Badate ad effettuare questo scrub sulla pelle umida come suggerisce la stessa confezione. Essendo prevalentemente a base di sali marini è piuttosto deciso e graffiante e per questo, usato sulla pelle asciutta, sarebbe come passarsi della carta vetrata… un’azione degna di un masochista e direi che non è il caso. Usato sulla pelle bagnata, invece, il composto scivola e non prende.

Durante il “tempo di posa”, lo scrub appare come granelli di zucchero in procinto di sciogliersi (cosa che non accade). Al termine dei 5 minuti, mi aiuto con una spugna morbida e dell’acqua tiepida per rimuovere completamente i granelli. La pelle appare inevitabilmente arrossata soprattutto sul petto (per questo non so se consigliarlo completamente a pelli molto sensibili o estremamente secche) ma particolarmente morbida, liscia e molto più compatta.

La capacità di rimozione delle cellule morte sembra notevole in quanto il risultato tra il prima e il dopo è evidente soprattutto al tatto ma, ahimè, non ho notato nessun effetto dal punto di vista rimodellante (sono sempre molto scettica sui prodotti che promettono ciò). Terminare con un’abbondante passata di crema idratante è d’obbligo: la pelle ormai “nuda” necessita di elevata idratazione anche perchè, dopo uno scrub, i principi attivi della crema o dell’olio che si andrà ad applicare penetreranno più facilmente.

INCI

Sodium Chloride, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Maris Sal (Sea Salt), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Zea Mays (Corn) Germ Oil, Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Seed Extract, Hedera Helix (Ivy) Leaf Extract, Centella Asiatica Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Oil, Menthol, Ascorbyl Palmitate, Lecithin, Tocopherol, Citric Acid.

SENZA PARABENI • PETROLATI • COLORANTI • ALCOL

L’INCI lo trovo molto soddisfacente e soprattutto naturale ed è l’unico, nella linea degli scrub corpo e fanghi di Equilibra, a non avere schifezzine aggiunte.

Che dire: se amate gli scrub graffianti questo fa sicuramente al caso vostro perchè svolge molto bene il suo lavoro e il barattolone vi durerà per un bel pò di tempo.

FORMATO: 600 gr

PREZZO: 9.90 €

REPERIBILE: presso vari supermercati.

Voi conoscete questo prodotto? Effettuate con più costanza di me lo scrub corpo? 😀

Come sempre vi saluto e vi aspetto al prossimo articolo 💋

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HAPPY NEW… GIVEAWAY! 🎉🎁

Buonasera girls! 😀 💛

Ecco un articoletto “fuori programma” per annunciarvi una sorpresa riservata a tutte voi.

Anno nuovo, giveaway nuovo!

Avrei voluto organizzarlo i primi di Gennaio ma cause e impegni di forza maggiore non me l’hanno reso possibile ma ora eccomi qui… meglio tardi che mai, no?

Anche questa volta ho pensato di ringraziare nuovamente tutte voi (vecchie e nuove iscritte, bloggers o umili lettrici passeggere) per le iscrizioni al blog, il supporto, gli apprezzamenti e il sostegno che date a me e ai miei semplici articoletti 😀 e perchè no, anche per le amicizie che sono maturate in questo nemmeno primo anno d’età. Ovviamente queste parole sono riferite anche ai maschietti: grazie compari e commari ✋💛

Insomma, a me piace premiare chi mi segue e se potessi spedirei una cosa a ciascuno di voi. Questa volta vi mostro i prodotti che ho personalmente acquistato per voi 🙂

Sono prodotti utili e utilizzabili tutti i giorni 😀 ve li mostro nel dettaglio:

❇ Acido Jaluronico Vegetale ∼ L’Erboristica di Athena’s: tutte conoscerete la funzionalità e l’utilità dell’acido jaluronico per la nostra pelle. Questo in particolare è un siero anti-ageing che può essere utilizzato da tutte (dalle giovani per mantenere la pelle tonica e compatta e dalle donne più adulte per contrastare/ridurre la formazione delle rughe). E’ in grado di garantire la rigenerazione cellulare favorendo la sintesi di collagene, rendendo la pelle più elastica e compatta. Contrasta la formazione dei radicali liberi, svolge azione lenitiva e previene i segni d’invecchiamento cutaneo. Leviga e rimodella in viso, rassoda e rivitalizza la pelle.

❇ Lumialift • Contorno occhi • Trattamento antirughe ∼ L’Erboristica di Athena’s: anche questo un trattamento anti-età sfruttabile da tutte per la prevenzione o la cura del contorno occhi. E’ un concentrato di principi attivi anti-age e liftanti, riduce i segni d’espressione, migliora l’elasticità, attenua i danni dei raggi UV e le rughe grazie al Fitosoma di Estratto di Ippocastano, ai Fitoestrogeni di Soia e all’Estratto del Pepe di Sichuan.

❇ Tonico viso addolcente alla Rosa Mosqueta ∼ I Provenzali: molte di voi lo conoscono già perchè è diventato un prodotto abbastanza famoso. E’ un tonico molto delicato e rinfrescante che sto utilizzando pure io. Adatto a tutte le pelli.

❇ Burro di Karité 90% ∼ Equilibra: penso che non ci sia stagione o momento migliore con questo freddo per offrire alla nostra pelle il giusto nutrimento di cui ha bisogno. Il burro di Karité è un alleato essenziale in tal senso: questo Equilibra è un burro puro al 100% arricchito con olio di Karité (protettivo), olio di Jojoba (emolliente) e vitamina E (antiossidante). Utilizzabile da grandi e piccini sul viso, mani e corpo.

❇ Olio ecobio per capelli luminosi all’Olio di Macadamia ∼ Omia Laboratoires: lo scorso giveaway avevo messo lo stesso olio a base di Semi di Lino per capelli forti, a sto giro pensiamo ad averli luminosi. Utilizzabile in un impacco pre-shampoo, in aggiunta alla maschera o prima di procedere all’asciugatura.

❇ Elisir supremo • Olio corpo profumato • Patchouli e Neroli ∼ L’Erboristica di Athena’s: solo dalla fragranza sono convinta che sia qualcosa di spectacular 😍 dalla texture setosa e vellutata, il mix di oli essenziali vegetali – Patchouli, Neroli, Cedro, Vetiver di Java e Cannella – svolgono un’azione tonificante, idratante e rivitalizzante. Grazie alla presenza dell’Olio di Riso e Jojoba, inoltre, la pelle risulterà nutrita, luminosa ed elastica.

❇ Spugna vegetale esfoliante con gusci di nocciola ∼ Calypso: questa spugna vegetale con Cotone e Lino è una valida alleata per svolgere una delicata azione esfoliante direttamente sotto la doccia, grazie alla costruzione con gusci di nocciola.

❇ Campioncino Weleda e Bottega Verde: vi omaggio questi due campioncini di cui quello Weleda contenente la crema mani rigenerante al Melograno, che ha incuriosito molte di voi quando l’ho trovata all’interno del calendario dell’avvento bio, e quello Bottega Verde come un piccolo assaggio di profumo.

Spero che apprezziate i prodotti che ho scelto per voi che, come vedete, sono abbastanza versatili e adatti per tutte.

L’estrazione avverrà nuovamente tramite Random.org, come ben sapete un generatore di numeri che sceglierà, casualmente, quello corrispondente alla vincitrice, o per meglio dire al commento ad essa legato tramite un numero che assegnerò.

Le regole per poter partecipare a questo giveaway sono molto semplici:

• Essere iscritte al blog – quindi cliccando il tasto “Segui” se sei una blogger sulla piattaforma WordPress o cliccando “Iscriviti” via email se non possiedi un blog – (OBBLIGATORIO)
• Seguirmi su BLOGLOVIN’ cliccando qui (FACOLTATIVO MA PREFERIBILE)
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• Lasciare un commento a questo post (OBBLIGATORIO) sicchè possa assegnare a ciascuna di voi un numero. Se mi seguite sui social, anche se molte di voi le conosco, lasciatemi ugualmente i nomi coi quali mi seguite. Se vi iscrivete via email lasciatemi l’indirizzo col quale vi siete iscritte per poter controllare.
• Essere maggiorenni (OBBLIGATORIO)
• Essere residenti in Italia (OBBLIGATORIO)

Non è un giveaway internazionale ad eccezione delle amiche blogger che mi seguono su WordPress residenti in Europa 😉

Tengo a precisare che i punti obbligatori, in quanto tali, vanno rispettati e che l’ultima volta mi sono appuntata coloro che si sono iscritte per partecipare al giveaway e al suo termine si sono disiscritte. E’ inutile che vi ripresentate questa volta e che si presenti, in genere, gente di questo tipo. Verrete annotate ed eventualmente escluse per le prossime volte.

Il giveaway è valido da oggi 19 Gennaio fino alla mezzanotte del 2 Febbraio

Vi ricordo che la partecipazione è gratuita e il pacco sarà inviato a mie spese.

Non mi resta che salutarvi e sperare che partecipiate numerose 🙂 in bocca al lupo a tutte! 💋

» Rimedi naturali contro gambe e piedi gonfi

Buon lunedì dolcezze ❤

Prosegue Agosto, e con esso il caldo, e non è raro ritrovarsi con gambe e piedi gonfi. Se il tema vi interessa, non perdetevi quest’articolo 🙂

Per risolvere il problema, l’obiettivo è la purificazione della linfa ed io vi riporto alcune piante e rimedi naturali che ci aiuteranno a smaltire il materiale acquoso, lipidico e acidificato che ristagna negli spazi intercellulari (la circolazione).

Azione chiave lo svolge il sistema linfatico, che ha il compito di drenare le scorie: nei dotti linfatici, infatti, scorre la linfa che arriva in ogni distretto corporeo e ha la funzione di ripulire l’organismo raccogliendo liquidi dalla periferia del corpo per poi portarli agli organi di depurazione.

Per risolvere problemi di gonfiore, ritenzione idrica, migliorando il circolo venoso, è necessario detossinare il circolo linfatico.

Come fare? Ecco cosa potete assumere (ovviamente, per avere più sicurezza, confrontatevi col parere del vostro medico) per un ciclo di almeno 10 giorni:

– Potassio: è un minerale contenuto nel corpo per il 95% nei liquidi intracellulari. Tra le sue funzioni vi è quella di facilitare l’eliminazione di sodio, primo responsabile della ritenzione idrica. Se vi può interessare, esistono delle apposite fiale da assumere come cura (sempre previo parere di un medico!).

– Centella asiatica – per rendere più elastici i capillari: questa piantina migliora la circolazione linfatica e rinforza le pareti venose, evitandone lo sfiancamento dovuto al caldo. E’ un buon rimedio in presenza di ritenzione idrica o cellulite di consistenza acquosa. COME FARE: la mattina, prima della colazione, bevete 50 gocce di tintura madre con un grande bicchiere d’acqua minerale.

– Ippocastano – alleggerisce piedi e polpacci: è un forte antinfiammatorio e aumenta la resistenza dei capillari, rendendo le gambe più toniche e leggere. COME FARE: prima di pranzo, bevete un bicchiere d’acqua con 50 gocce di tintura madre.

– Picnogenolo – fluidifica e depura i liquidi interni: altro non è che un pino marittimo che cresce nel golfo di Biscaglia, con grandi effetti antiossidanti, antiaggreganti, previene i trombi e “sigilla” le pareti vascolari, riducendo la stasi di liquidi. COME FARE: prima di cena bevete un bicchiere d’acqua con una compressa di picnogenolo (sempre previo parere di un medico!)

– Avena e Rosa canina: la rosa canina è una ricca fonte naturale di vitamina C che sostiene il tono venoso e libera il circolo dai radicali liberi. COME FARE: a metà mattina e a metà pomeriggio, bevete per tutta la settimana una tisana, facendo bollire per 10 minuti in una tazza d’acqua un pizzico di semi d’avena (energetica), un pizzico di rosa canina (protegge la circolazione e migliora il drenaggio) e un pizzico di semi di fieno greco (rassodanti). Dolcificatela con un cucchiaino di miele di erba medica (diuretica) e sorseggiatela tiepida.

Rimedi in più:

• La mattina, associate bagni e docciature riattivanti: preferibilmente la mattina appena sveglie, iniziate a passarvi il getto del doccino su piedi e gambe, alterando acqua calda e fredda per almeno 5 minuti. Asciugate le gambe e massaggiatele dal basso verso l’alto con un velo di olio di jojoba (rassodante e nutriente). L’alternanza della temperatura dell’acqua favorisce il corretto scorrimento dei liquidi interni.
• La sera, fate un pediluvio drenante: in una bacinella ponete una manciata di sassolini levigati, aggiungete una manciata di sale grosso, un cucchiaino di olio di jojoba, acqua tiepida e 5 gocce di olio essenziale di zenzero, che migliora il drenaggio e la circolazione periferica. Effettuatelo di circa 10 minuti, massaggiando la pianta dei piedi sui sassolini. Al termine, sentirete le gambe più sgonfie e leggere, tonificando l’attività renale e il circolo.

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Anche la dieta, ovviamente, gioca un ruolo fondamentale con la scelta dei cibi giusti, che devono essere ricchi di fibre, sali e vitamine fluidificanti: infatti, è importante scegliere quelli le cui proprietà permettono un alleggerimento degli arti inferiori, regolazione della sudorazione e una maggiore fluidità del sangue.

– Magnesio: durante i mesi caldo, e non solo, bere sempre e lontano dei pasti. E’ possibile assumere la dose giusta di magnesio bevendo l’acqua minerale al magnesio, che migliora la tenuta dei vasi capillari.

– Infuso di vite rossa: un valido sostituto del vino e delle bibite industriali, quest’infuso, bevuto freddo o ghiacciato, contrasta la formazione di edemi e varici. Per prepararlo è necessario mettere in infusione 4 cucchiai di foglie in 1 litro d’acqua, facendo bollire per 10 minuti e successivamente filtrando il tutto.

Sostanzialmente, assumete frutti rossi, viola e blu (uva, ciliegie, frutti di bosco, fragole, anguria) ricchi di pigmenti amici delle gambe, e combinate i vegetali gialli e arancioni, che apportano vitamine utili per l’elasticità dei tessuti.

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Vi riporto, inoltre, tre combinazioni sgonfia-gambe di succhi di frutta e verdura ricchi di antiossidanti specifici per aumentare l’elasticità dei vasi. E’ consigliato assumerli 2-3 volte al giorno, preferibilmente a digiuno.

1. Per combattere la ritenzione idrica: frullare 2 fette di ananas fresco (compreso il torsolo duro), con 1 pompelmo e una mela verde bio (con buccia e semi);
2. Per combattere i capillari evidenti e le vene ingrossate: preparare un succo con 1 limone intero (sbucciato), 3 gambi di sedano con le foglie, 1 piccola barbabietola e 2 carote;
3. Per combattere le gambe con zone calde e arrossate: frullare 1 tazzina di mirtilli, 1 grappolo d’uva nera o rossa (gli acini coi semi) e una manciata di foglie di vite.

Non dimenticate l’acai, una bacca ricca di proprietà antiossidanti che tonificano l’attività circolatoria e proteggono i vasi dall’azione indurente dello stress ossidativo. Potete assumerla sotto forma di:

– Polvere liofilizzata, aggiungendola ai frutti secchi o bevendone il succo puro, reperibile in erboristeria e nei negozi di cibi naturali (1-2 bicchierini al giorno)

– Polpa, reperibile sotto forma di “panetti” surgelati, che può essere frullata con il succo di 1 limone e 2 cucchiai di yogurt naturale per ottenere una gustosa granita che rinfresca, idrata e riattiva il microcircolo.

Se volete, potete frullare la granita, ottenendo una consistenza più cremosa, per applicarla sulle gambe calde e appesantite al rientro di una giornata in spiaggia: attenua il bruciore, edemi e venuzze.

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Ultimissimo consiglio, applicabile in quei casi in cui il gonfiore delle gambe sia dovuto ad un’origine ormonale, è quello di effettuare spugnature col bicarbonato: su un guanto umido di cotone o crine, versare 1 cucchiaio di bicarbonato e 4 gocce di olio di arancio amaro, massaggiandolo sulla pelle partendo dalle caviglie e risalendo verso l’inguine. Terminate con una doccia tiepida e applicate sulle gambe un cucchiaio d’olio di mandorle dolci con 2 gocce d’olio di sandalo nutriente.

Questo massaggio purifica e leviga l’epidermide, migliorandone l’ossigenazione. L’effetto “effervescente” del bicarbonato a contatto con l’acqua riattiva il microcircolo e fa riassorbire il gonfiore.

Spero che questo lungo articolo possa tornare utile a tutte ma specialmente a chi soffre di questi tipi di problemi 😀 fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate, se vi interessa qualche soluzione in particolare e come combattete voi il problema delle gambe gonfie.

Grazie dell’attenzione e vi mando un grosso bacio 💋